• mixiチェック

ワカメは髪に良い?

■2014/08/27 ワカメは髪に良い?

髪に良い食べ物といえばワカメや昆布等海藻類を思いつきませんか?


しか~し!アメリカのサイトで発表された髪に良い食べ物TOP10はこうみたいです。


1位 卵
2位 ナッツ
3位 牡蠣
4位 緑黄色の葉野菜
5位 鳥肉
6位 豆類
7位 鮭
8位 乳製品
9位 人参
10位 ホールグレイン(全粒穀物)


海藻、入ってません・・・。


ワカメをいっぱい食べてもダメなんです。


髪はケラチンというタンパク質で主に構成されているのでやはりタンパク質は大事なようです。


さらに食事で採ったタンパク質を吸収するのに必要なビタミン類。


髪を艶やかにするのに海藻などに含まれるミネラルも摂取した方が良いのも事実です。


コラーゲンなんかも肌や髪に良いと最近よくとりあげられてますし。


結局のところバランスのとれた食生活というのが一番髪に良いのです!


また食べ物だけでなく髪はホルモンなんかも関係してきますストレスや強い薬なんかは良くないです。


これら全てをひっくるめると心身共に健康でいること。


これが髪を良くする一番の方法なんですね!!






◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
ピリカ
http://pirika-scissors.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:東京都北区王子5-10-5-105
TEL:03-3927-4472
------------------------------------------------
Facebook:http://goo.gl/gFqInM
Twitter:http://goo.gl/qlwbhf
mixi:http://goo.gl/UDLoaU
アメブロ:http://goo.gl/4CMcjY
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆